Como você está se sentindo hoje?
∙ Oiie! Eu sou a Alegria! Hoje quero te ajudar a descobrir como você está se sentindo… porque TODAS as emoções são importantes! Vamos lá? 🎉 ∙ O objetivo do Quiz é conscientizar sobre saúde mental e a importância de reconhecer e acolher as emoções (não só a alegria!) no contexto do Setembro Amarelo – campanha de prevenção ao suicídio. 💛
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1
Qual dessas frases mais combina com o seu dia hoje?
Tudo está dando certo!
Estou com vontade de ficar sozinho(a).
Sinto que tudo me irrita hoje!
Parece que está tudo dando errado!
Algumas pessoas ou coisas estão me irritando hoje!
2
O que seu corpo está te dizendo?
Leve, animado e com disposição!
Cansado, com vontade de chorar e sem vontade de fazer nada!
Tenso e ficando irritado com facilidade!
Coração acelerado, suando frio e sentimento de inquietação!
3
O que você gostaria que alguém fizesse por você agora?
Me desse um abraço e ficasse feliz comigo
Me escutasse em silêncio...
Me deixasse sozinho(a) um pouco
Dissesse que vai ficar tudo bem
Me tirasse dessa situação chata
4
Como o que você está sentindo hoje se relaciona com o Setembro Amarelo? 💛
Estou me sentindo bem e quero lembrar que a vida vale a pena.
Estou meio triste e percebo que é importante falar sobre isso.
Estou ansioso(a) e entendo que pedir ajuda é um sinal de coragem.
Estou com raiva ou confuso(a), e percebo que cuidar das emoções é necessário.
Não sei bem o que estou sentindo, mas sei que não estou sozinho(a).
5
Qual dessas atitudes tem a ver com cuidar das emoções e ajudar na prevenção ao suicídio?
Ignorar a Tristeza e fingir que está tudo bem
Ficar com Raiva da pessoa por estar sempre triste
Escutar com empatia, mesmo quando a pessoa está com medo ou confusa
Afastar-se porque sentir "Nojinho" da situação desconfortável
6
Cuidar das emoções suas e dos outros é um ato de amor. Quando você escuta alguém com carinho, mesmo se estiver triste, com medo ou bravo, está ajudando essa pessoa a lembrar que não está sozinha. 💛
💙∣Tristeza precisa ser ouvida: sentir tristeza pode aproximar as pessoas e permitir o acolhimento.
💜∣Medo muitas vezes é o que sentimos antes de pedir ajuda, mas, com apoio, conseguimos vencer esse medo.
💛∣Alegria aprende que nem sempre é hora de sorrir, mas sim de estar presente com amor.
❤∣Raiva pode aparecer quando não entendemos o que o outro sente! Por isso, é importante respirar e tentar compreender.
💚∣Nojinho às vezes representa desconforto com assuntos difíceis, mas fugir só afasta quem precisa de apoio.
