É possível viver melhor na fase adulta por meio da educação alimentar?
A educação alimentar é fundamental para promover saúde e qualidade de vida na fase adulta. Ao fornecer informações sobre escolhas nutricionais equilibradas, hábitos alimentares e hidratação adequada, contribui para a prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade, além de favorecer o bem-estar físico e psicológico. Dessa forma, a educação alimentar atua como um instrumento essencial para a autonomia e a longevidade saudável na vida adulta.
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1. Qual dessas opções é mais saudável para um café da manhã?
Pão integral com ovo e suco natural.
Refrigerante e salgadinho.
Biscoito recheado e achocolatado.
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2. Beber água durante o dia ajuda em quê?
Ganhar peso.
Só matar a sede.
Melhorar a circulação, digestão e hidratar o corpo.
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3. O consumo exagerado de fast food pode causar:
Memória fotográfica e aumento da inteligência.
Mais energia e disposição
Doenças como obesidade e hipertensão
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4. Qual desses alimentos ajuda na formação de músculos e tecidos?
Balas e doces.
Refrigerante
Ovos e frango.
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5. Por que a educação alimentar é importante?
Para escolher os alimentos apenas pelo sabor.
Para nunca mais comer doce.
Para aprender a escolher refeições equilibradas e prevenir doenças.
