Você entende sobre hábitos saudáveis em nossa juventude?
Trabalho de Margareth
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Na nossa faixa etária de idade, quantas horas de sono devemos ter?
De 8 a 10 horas de sono.
De 6 a 8 horas de sono.
De 10 a 12 horas de sono.
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Saúde mental precisa ser cuidada dentro do tema "Hábitos saudáveis". Qual dessas opções pode justificar melhor?
Tratar bem as pessoas e nós mesmos.
Assim como cuidar do corpo, cuidar da mente previne problemas, melhora a qualidade de vida e garante equilíbrio emocional.
Entender o mundo com outros olhos.
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Quais maneiras abaixo pode ser considerada hábitos saudáveis?
Esportes e saúde.
Academia, suplementos, vitaminas e vegetais.
Estudo, boa alimentação, tempo de qualidade com amigos, esportes, lazer, auto cuidado e etc...
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Sobre hábitos saudáveis, qual questão abaixo mais representa?
Hábitos saudáveis é sobre comer bem e estar na academia.
Hábitos saudáveis é prática de esportes.
Hábitos saudáveis vai além de alimentação e exercícios físicos, inclui muitos outros tópicos.
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Em qual questão aparece um hábito não saudável?
Acordo às 5:30h, estudo, trabalho, treino a noite, faço terapia, tenho boa alimentação e durmo às 22h.
Ando de bicicleta, faço natação, vou a nutricionista, cuido do meu cabelo e bebo bastante água.
Tomo café as 8h, almoço às 11 e janto às 19h. Faço as pequenas refeições nos intervalos dessas principais.
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Quais são os maiores desafios para manter hábitos saudáveis hoje em dia?
Falta de tempo.
Precisar comer legumes.
Exercícios físicos é só para quem quer ser atleta.
Beber água em excesso sempre faz mal.
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Por que dormir pouco prejudica a saúde mental?
O sono não tem impacto no cérebro.
Dá resistência a doenças.
Pode causar estresse, irritabilidade e dificuldade de concentração.
