Você sabe sobre a pirâmide alimentar?
Responda as perguntas sobre a pirâmide alimentar.
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1. A base da pirâmide são alimentos energéticos (carboidratos)?
Verdadeiro – a base realmente é formada por pães, arroz, massas, cereais, que dão energia.
Falso - a base da pirâmide é formada por doces, refrigerantes, chips que dão energia.
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2. Doces e frituras devem ser consumidos diariamente?
Falso – eles estão no topo da pirâmide, devem ser consumidos apenas ocasionalmente, em pequenas quantidades.
Verdadeiro - eles estão no meio da pirâmide, ou seja, devem ser consumidos diariamente, em grandes quantidades.
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3. Proteínas ajudam na construção muscular?
Verdadeiro – carnes, ovos, leite, feijão e afins são fundamentais para músculos e tecidos.
Falso - proteínas como carnes, ovos, leite, feijão e afins não são fundamentais para os músculos e tecidos, pois enfraquecem as células.
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4. Legumes e verduras estão no topo da pirâmide?
Verdadeiro - eles ficam lá por serem prejudiciais a saúde, e não devem ser consumidos com tanta frequência.
Falso – eles ficam no meio da pirâmide, em quantidade maior que doces e frituras, pois devem ser consumidos todos os dias.
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5. A pirâmide mostra a proporção dos alimentos que devemos comer.
Verdadeiro – a ideia da pirâmide é justamente indicar a frequência e quantidade de cada grupo de alimentos.
Falso - a finalidade da pirâmide é mostrar com o tamanho dos espaços o quão mal faz os alimentos, por isso doces e frituras estão no topo.
