A educação física aliada à tecnologia na promoção da saúde
Responda com atenção.
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Em média,qual é a quantidade de frutas que se deve comer?
Nenhuma
Duas ou mais unidades
Uma fruta
3 unidades
2
O que você deve levar de lanche para a escola?
Frutas, iogurtes, barrinha de cereal, sanduíche de pão integral
Salgadinhos e refrigerantes
Nenhum tipo de lanche
Chocolate, pães, bolachas recheadas
3
O que pode acontecer conosco quando se ingere mais calorias que é necessário?
Obesidade
Perda de peso
Anoréxica
Anemia
4
Qual o nome do parâmetro utilizado para avaliar a massa corporal?
ICM
CMC
OMC
IMC
5
Quantas horas de sono é o ideal?
5-6 horas
8-10 horas
4-5 horas
6-7 horas
6
Quantas vezes por semana devemos praticar atividades físicas?
Apenas quando estou sonhando
Duas vezes ou mais
Nenhuma
Todos os dias
7
Posso praticar atividades físicas depois das refeições?
Não
Sim
Sempre
Às vezes
8
Quantas vezes por dia é necessário comer?
5 ou mais vezes
Uma vez
Duas vezes
Três ou quatro vezes
9
Qual o tipo de gordura devemos escolher para cozinhar os alimentos?
Óleos vegetais (óleos de soja,girassol, algodão,consola)
Gordura animal ou manteiga
Margarina ou gordura vegetal
Banha de porco
10
Qual das respostas abaixo não representa um fator de risco para elevação do colesterol sanguíneo?
Estilo de vida sedentário
Consumo de frituras e massas
Estatura
História familiar
11
Em média quantos de água o ser humano deve beber por dia?
1,5 litros de água
3 litros
2 litros
1 litro de água
12
Para ganharmos massa muscular devemos consumir suplementos alimentares?
Não. Suplementos alimentares não devem ser consumidos,pois fazem mal
Sim. Suplementos proteicos como whey são essenciais
Sim. Os alimentos não suprem as necessidades
Não. O ganho de massa muscular é multifatorial (hábitos de vida saudáveis...
13
O sedentarismo pode aumentar o risco de algumas doenças.Quais doenças são essas?
Osteoporose e raquitismo
Psoríase e hanseníase
Asma e bronquite
Infarto e AVC
14
Praticar esportes sempre traz saúde?
Nunca
As vezes
Sim
Desde que eu me divirta
15
Suco de caixinha é melhor do que refrigerante?
Sim. Este suco são melhores, pois tem menor quantidade de açúcar
Não.Refrigerantes é mais
Não. Eles podem conter até mais açúcar do que o refrigerante
Sim. Este sucos são melhores,pois são mais naturais
