Alimentação Saudável e Cuidado com o Corpo
Agora vamos fazer uma prova!
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1
O que são nutrientes?
Bebidas artificiais
Substâncias que ajudam o corpo a crescer, ter energia e ficar forte
Coisas que só servem para dar gosto aos alimentos
Alimentos que vêm de outros países
2
Qual grupo de alimentos dá energia para o nosso corpo?
Frutas e legumes
Balas e refrigerantes
Leite, ovos e carne
Arroz, pães e batatas
3
A vitamina C é importante para:
Deixar a pele bronzeada
Ajudar na visão
Fortalecer a imunidade
Ter mais fome
4
A água é importante porque:
Substitui o leite
Ajuda o corpo a funcionar bem
Mata fome
Melhora os alimentos
5
Marque a alternativa que mostra uma refeição equilibrada:
Batata frita, suco artificial e sorvete
Refrigerante, salgadinho e brigadeiro
Arroz, feijão, frango, salada e uma fruta
Pizza, refrigerante e pudim
6
A pirâmide alimentar mostra:
Como higienizar os alimentos
Os nomes científicos dos alimentos
A ordem dos alimentos mais saudáveis até os que devemos comer pouco
Como fazer bolo saudável
7
Verdadeiro ou Falso: Devemos beber pelo menos 2L, de 6 a 8 copos de água por dia?
Falso
Verdadeiro
8
Quais são os grupos principais dos alimentos?
Energéticos, construtores, pastosos
Construtores, reguladores, energéticos
Construtores, açucarados, reguladores
Construtores, reguladores, calóricos
9
Uma boa alimentação pode prevenir doenças como:
Obesidade, pressão alta e diabetes
Cárie e gripe
Dor de cabeça e febre
Nenhuma doença
10
Sobre os nutrientes, marque a alternativa correta:
As gorduras (lipídios) não têm nenhuma função no corpo
Os carboidratos ajudam a construir os músculos.
As proteínas servem apenas para dar sabor aos alimentos.
As proteínas ajudam na construção do corpo, os carboidratos dão energia e os lipídios protegem órgãos e dão energia também.
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Complete a frase bíblica: “Quer comais, quer bebais…
Façam tudo com pouco sal
Façam tudo por costume
Façam tudo para a glória de Deus
Façam tudo com pressa
Façam tudo com calma
