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Sobre Alimentação Saudável é correto afirmar:
Alimentos in natura como frutas, verduras, legumes e grãos diversos, são essenciais para a manutenção da saúde.
Todas as alternativas estão corretas.
Uma alimentação saudável garante uma boa nutrição e o funcionamento adequado do corpo.
O consumo adequado de alimentos saudáveis e água potável, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e para a manutenção e recuperação da saúde.
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A anorexia nervosa caracteriza-se por:
Ficar irritada com facilidade.
Ser uma pessoa nervosa.
Uma recusa a manter o peso corporal em uma faixa normal mínima.
Comer compulsivamente.
3
A bulimia nervosa é caracterizada por
Ansiedade causada pelo isolamento social.
Nenhuma das alternativas.
Episódios repetidos de compulsões alimentares seguidas de comportamentos compensatórios inadequados, tais como vômitos auto induzidos, uso indevido de laxantes, diuréticos (ou outros medicamentos) jejuns e exercícios físicos excessivos.
Ter ataques de pânico, devido a quarentena.
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É correto afirmar:
O alimento é o combustível para o corpo realizar as atividades diárias como andar, falar e respirar.
Tudo o que você come, irá te fazer bem.
O corpo produz seu próprio alimento.
O importante não é o tipo de alimento, e sim comer sempre que estiver com fome.
5
Sobre o consumo de refrigerantes:
As variações cola, em especial, têm uma grande quantidade de fosfatos, que em excesso provocam a liberação do cálcio e o consequente fortalecimento dos ossos,
É saudável e hidrata o corpo.
Não influencia na saúde.
Além de possuir muitas substâncias artificiais em sua composição, o refrigerante contém valor nutricional quase nulo.
6
Sobre o consumo de alimentos fritos, é correto afirmar que:
Se você usar óleo vegetal de boa qualidade para fritar suas batatas ou bife, não fazem mal.
Está diretamente relacionado à doenças cardiovasculares.
7
A Pirâmide Alimentar foi criada para ajudar e a entender como equilibrar esses alimentos diariamente. No topo da Pirâmide estão:
Alimentos Energéticos.
Água e líquidos.
Alimentos Energéticos extras.
Alimentos Reguladores
8
Sobre as proteínas é correto afirmar:
Estão no topo da Pirâmide Alimentar.
Fazem mal a saúde.
Nenhuma alternativa está correta.
As melhores fontes de proteínas são encontradas em alimentos de origem animal (carnes, leite e seus derivados e ovos).
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Sobre os minerais é correto afirmar:
Fazem parte de todas as células e desempenham funções estruturais, funcionais e reguladoras.
Não devem ser consumidos, pois fazem mal à saúde.
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O que são vitaminas?
Sâo ativadores da “queima de gorduras".
A maior reserva corporal de energia.
Funcionam como isolante térmico.
São microelementos que atuam como catalisadores metabólicos regulando as reações bioquímicas dentro do organismo e auxiliando nas funções dos carboidratos, proteínas e gorduras.
