Bem estar e Saúde Emocional Online
Esse quiz aborda a temática Bem Estar e Saúde Emocional Online com ênfase em vício em redes sociais e jogos online
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1
Oque é considerado um sinal de uso excessivo de redes sociais?
Praticar exercícios físicos
Passar mais de 8h no celular por dia
Usar o celular moderadamente
Nenhum das alternativas
Priorizar os estudos e deixar o celular de lado
2
Quanto tempo porndia é considerado saudável para o uso de redes sociais?
Entre 2 e 3 horas
Ate 1 hora
5 horas ou mais
Não importa o tempo, desde que não afete a rotina
3
Qual o impacto mais comum do vício em jogos online na saúde emocional?
Redução do estresse
Insônia e Ansiedade
Maior produtividade
Melhora do humor
4
Qual das alternativas abaixo pode ajudar a reduzir o vício nas redes sociais?
Jogar mais para compensar
Excluir todas as redes sociais
Desativar notificações desnecessárias
Não usar o celular nunca mais
5
Qual é uma estratégia eficaz para controlar o tempo gasto com jogos online?
Usar alarmes para limitar o tempo de jogo
Comprar itens que aceleram o progresso do jogo
Jogar somente antes de dormir
Jogar sem pausas para aproveitar mais
6
Como o vício de jogos online pode afetar o cérebro?
Melhorando a capacidade de tomar decisões rapidamente
Diminuindo a capacidade de aprendizado de novad habilidades
Melhorando a memória a longo prazo
Alterando os circuitos de recompensa e reforçando comportamentos compulsivos
