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1
O que é uma emoção comum quando enfrentamos uma situação dificil?
Indiferença
Alegria
Raiva
Confiança
2
Quando sentimos frustração, o que geralmente está acontecendo?
Ganhamos algo que queriamos
Alguem nos fez uma surpresa boa
Estamos calmos e realizados
As coisas não aconteceram como esperávamos
3
Qual tecnica que pode ajudar a controlar a raiva?
Ignorar o sentimento completamente
Respirar profundamente e contar até 10 antes de soltar o ar
Gritar para aliviar
Descontar em outra pessoa
4
O que podemos sentir ao sermos ignorados por alguém importante?
raiva, mágoa, e sentimento de insuficiente
esperança
gratidão
Alegria
5
O que é uma resposta saudável quando estamos muito estressados?
Se isolar por completo
Comer tudo que ver
Dormir o dia todo
Conversar com alguém de confiança
6
Quando sentimos medo, nosso corpo pode reagir de qual forma?
Sorrir
Rir
Tremer ou suar
Ficar relaxado
7
O que fazer quando nos sentimos tristes por muito tempo?
Fingir que está tudo bem
Evitar a situação e mudar de assunto
Procurar apoio emocional ou ajuda profissional
Ignorar os sentimentos
8
Qual emoção pode surgir quando alguém nos critica de forma injusta?
Raiva ou frustração
Gratidão
Compaixão
Alivio
9
Como podemos lidar com a ansiedade em momentos de pressão?
Respirar fundo e tentar relaxar
Desistir da tarefa
Focar só no pior que pode acontecer
Comer algo doce rapidamente
10
Quando estamos felizes, é comum sentir:
Fata de energia
Leveza e disposição
Cansaço extremo
Raiva e confusão
