Descubra Seu Nível de Foco
O quanto você consegue manter sua atenção em uma tarefa, mesmo com tantas distrações ao seu redor? Este quiz vai te ajudar a entender melhor como está sua capacidade de concentração e identificar áreas em que você pode melhorar. Vamos descobrir se você tem um foco de ferro ou se as distrações ainda são um desafio! 🚀
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1
Quando você tem uma tarefa importante para realizar, o que acontece com seu celular?
Deixo longe ou no modo silencioso.
Uso, mas tento limitar o tempo.
Fico checando a cada notificação.
2
Você costuma concluir uma tarefa antes de começar outra?
Às vezes.
Sempre.
Raramente, faço várias coisas ao mesmo tempo.
3
O que mais te distrai durante o trabalho?
Tudo! Barulho, mensagens, pensamentos aleatórios.
Quase nada, consigo manter o foco.
Algumas interrupções ou redes sociais.
4
Você planeja pausas durante tarefas longas?
Sim, para manter o ritmo e a produtividade.
Às vezes, mas nem sempre cumpro.
Não, paro quando fico cansado(a).
5
Quanto tempo você consegue se concentrar em uma tarefa sem se distrair?
Mais de uma hora.
De 30 a 50 minutos.
Menos de 30 minutos.
6
Quando surge uma nova ideia ou distração, o que você faz?
Me envolvo imediatamente.
Às vezes paro para resolver na hora.
Anoto para lidar com isso depois.
7
Você se sente produtivo(a) ao final do dia?
Às vezes, depende do dia.
Sim, porque foco nas prioridades.
Não, fico perdido(a) nas tarefas.
8
Como você lida com barulhos ou interrupções?
Perco a concentração facilmente.
Fico incomodado(a), mas tento voltar ao foco.
Ignoro e continuo focado(a).
9
Você usa alguma técnica para melhorar sua concentração?
Não, nunca tentei.
Conheço algumas, mas raramente aplico.
Sim, como Pomodoro ou listas de tarefas.
10
Quando você percebe que está se distraindo, o que faz?
Desisto e deixo para fazer depois.
Tento me concentrar de novo depois de um tempo.
Reajo rápido e volto à tarefa.
