Educação Fisica Atletismo corrida de Resistência
Este Quiz destina-se a trabalhar o conteúdo de corrida de resistência na educação fisica escolar.
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1
1 - corrida de resistencia é aquela que melhora a nossa resistência, desta nesta corrida percorremos qual tipo percurso?
não percorremos
medio
longo
curto
2
2 - qual metabolismo utilizamos nas corridas de resistência?
metabolismo aeróbico
metabolismo anaeróbico
metabolismo aeronautico
3
3 -o que é mais exigido nas corridas de grande percurso?
força
coragem
velocidade
Resistência
4
4 -o que são corridas rasas?
média distância
longa distância
curta distância
5
5 - qual distancias são consideradas corridas de meio fundo?
100m e 400m
1000m e 500m
800m e 1500m
6
6 -qual distâncias são considerado corrida de fundo?
5000 metros ou mais, chegando até às ultra maratonas de 200 quilômetros
100 metros , chegando até a prova de 400 metros
800 metros podendo chegar até a distância de 1500 metros
7
7 -quando temos uma combinação de fatores temos a corrida com obstaculos. Qual é esta combinação?
corridas com saltos de barreira
corridas com marcha atlética
corridas com saltos em altura
8
8 -as provas de resistência dividen-se em.
corridas de meio fundo e corridas de fundo
corridas de velocidade e corridas de fundo
corridas de meio fundo e corridas de obstáculos
9
9 -o que é preciso para que você se torne um corredor de resistência?
joelheiras e boa alimentação
um tênis no pé e umas joelheiras
um tênis no pé e força de vontade
calção e tênis comendo muita fritura
10
10 -na corrida de 100m 200m e 400m os atletas devem permanecer em suas raias?
não
sim
11
11 - nas corridas de resistência - meio fundo os atletas precisam permanecer em suas raias?
não
sim
12
12 -é correto afirmar que nas corridas com barreiras a distância do masculino e feminino são, respectivamente.
110 metros e 110 metros com barreiras
100 metros e 100 metros com barreiras
110 metros e 100 metros com barreiras
13
13 -na corrida de rua existem varias distâncias, qual a da maratona por exemplo?
8km
56km
200km
42km
14
14 -conhecemos a corrida cross country, e sabemos que ela é indicada paratreinos de fortalecimento muscular, elas são realizadas em qual terreno?
gramados obrigatóriamente sem obstáculos
gramados com ou sem obstáculos
gramados obrigatóriamente com obstáculos
pistas com ou sem obstáculos
15
15 -o que caracteriza a corrida de montanha?
percurso na pista oval com ou sem obstáculos naturais
percurso plano com ou sem obstáculos naturais
percurso cheio de subidas e descidas com ou sem obstáculos naturais
percurso cheio de subidas e descidas na pista oval
16
16 - a corrida trail acontece em trilhas, bosques, florestas e praias, com obstáculos naturais, como travessias de rios. Qual a caracterista principal desta corrida?
contato com animais e plantas
sem contato com coisas exteriores a pista oval
contato com a natureza
corrida para treinamento
17
17 - são benefíciosda pratica da corrida em qualquer modalidade.
Reduz a musculatura corporal;
Diminui o tamanho das pernas;
atrai o mau-humor.
fortifica a gordura corporal;
aumenta o estresse e a ansiedade;
declara o mau-humor.
Reduz a gordura corporal;
Diminui o estresse e a ansiedade;
Espanta o mau-humor.
18
18 - o que é necessario se fazer antes de iniciar uma corrida?
realizar o aquecimento
calçar um tênis confortável
não fazer muito esforço
comer bastante
19
19 - o que é necessário durante a corrida?
procurar respirar pouco
levar algo pra comer
cuidar para não cair
manter a hidratação
20
20 - o que é importante depois da corrida?
sentar num local comodo para descansar
desacelerar o corpo e alongar os musculos
não tomar água por 2 horas no minimo
comer alguma coisa para recuperar as perdas caloricas
