Eu e meu Intestino
Responda as perguntas e descubra se o teu intestino está bem cuidado ou precisa de mais atenção.
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1- Com que frequência você evacua?
Menos de três vezes por semana.
Dia sim, dia não.
De uma a três vezes ao dia
2
Alimentos fermentados, germinados e brotos, aparecem no seu prato com qual frequência?
Dificilmente consumo esses alimentos
De vez em quando, coloco 1 colher de sopa na salada
Pelo menos uma vez por dia em torno de 1/3 de prato;
1 vez por semana, 1 colher de sopa.
3
Bebidas fermentadas como Rejuvelac, Kambucha, Keffir, estão presentes numa frequência de:
Dificilmente teno o costume de consumir essas bebidas
Consumo pelo menos uma vez na semana;
Todos os dias pelo menos uma vez ao dia;
4
Qual a quantidade de água que você costuma consumir diariamente
de 2 a 3 copos de água especialmente a noite, pois é nesse horário que tenho mais sede
de 3 a 4 copos diariamente especialmente durante as refeições, pois fica mais fácil para lembrar de tomar água
de 6 a 8 copos de água por dia, especialmente no período da manhã e antes das refeições
dificilmente lembro de tomar água durante o dia a não ser nos dias mais quentes.
5
Qual a temperatura da água que você consome?
É indiferente de qualquer forma;
Neste período do verão bem gelada, para sentir o frescor e saciar a sede mais rápido
Indiferente, tem dias que quero mais gelada e dias que na temperatura ambiente, outros prefiro quentinha
Em temperatura normal;
6
Qual a quantidade de alimentos crus consome por dia?
Pelo menos um prato dividido entre as refeições
Sempre consumo alimentos crus, mas pouca quantidade
Não gosto muito de alimentos crus, mais cozidos;
7
Quando vai ao banheiro, você…
Sente que a evacuação foi completa
Não consegue evacuar. Precisa ir várias vezes no banheiro no mesmo dia para tentar evacuar, e quando consegue fica com a sensação de esvaziamento incompleto.
Consegue evacuar, mas sente que não foi completa
8
Qual o aspecto das suas fezes?
fragmentadas, esfarrapadas ou líquidas
pequenos fragmentos duros, ou em forma de salsicha com grumos
Em forma de salsicha ou cobra, macia ou com rachaduras
9
Como você faz suas refeições?
Dedico tempo para comer, mastigo bem os alimentos, e estou presente no meu corpo neste momento
Em geral como na frente da TV para ver o noticiário e me atualizar
Tento tirar um tempo, mas nem sempre consigo
Sou muito rápida para comer, pois sempre tenho muita atividade para fazer.
10
Você pratica atividade física com qual regularidade
Não pratico, sou sedentária
Nos finais de semana, caminho
2 a 3 vezes por semana
11
Se o intestino tem ligação direto com o cérebro, então pensamentos e sentimentos, também influenciam a saúde do intestino?
Nem sempre, as vezes é só falta de água
Certo
Errado
Nem sempre, as vezes é só os alimentos que atrapalham;
12
A falta de atenção, memória fraca, e desânimo podem ter relação com o funcionamento do intestino
Errado
Certo
13
Voce faz a desparasitação e o Detox com qual frequência?
Nem lembro a última vez que fiz a desparasitação e o Detox raramente faço
A desparasitação uma vez por ano e a cada 6 meses o Detox com o suco verde
A cada 6 meses, faço a desparasitação e o Detox todos os dias com o suco verde
