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1. Quem pode fazer atividade física?
Nenhuma das alternativas acima
Os jovens de menor idade.
Idosos, gestantes ou pessoas acima do peso.
As atividades físicas podem ser feitas em qualquer idade, mas é importante fazer uma avaliação médica antes de iniciar os exercícios.
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2. Como faço para começar?
Todas as alternativas acima estão corretas
Correndo uma maratona.
Depois da autorização médica é importante. E se você não for ativo, comece devagar.
Fazer varios exercicios ao mesmo tempo
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3- Como evitar lesões?
Caminhar varias vezes ao dia.
Partir direto para o exercicio.
Fazer exercicios sem pausas.
Começar com aquecimento.
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4- A atividade física é?
Todo e qualquer movimento realizado pelo corpo com o comando do cérebro.
São exercícios físicos.
São esportes e danças.
Movimentos específicos.
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5- Marque a alternativa correta.
Na educação física nós estudamos os esportes, jogos, danças, lutas e ginásticas, para educar o nosso corpo.
Na educação física aprendemos a desenhar e a calcular.
A Educação física é a educação do corpo humano atraves dos livros.
A educação física não é importante para o corpo.
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6- Ao fazermos exercícios físicos, nosso corpo tem um aumento de:
Felicidade e alegria
apetite e felicidade
Estresse e notas
Imunidade, humor, capacidade respiratoria e controle do sono
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7- A pratica diária de exercícios físicos melhoram nosso corpo de uma forma bem peculiar. Marque a alternativa correta.
Aumento da vitalidade, melhor qualidade de sono, mais disposição, controle do peso.
Dores no corpo e preguiça.
Ganho do peso, aumentando a gordura corporal.
Diminuição da força, aumento do cansaço.
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8- Marque a alternativa correta:
As atividades físicas e os exercícios físicos não são fundamentais ao corpo humano.
Os exercícios físicos não ajudam no sono.
Os exercícios físicos não ajudam ao corpo humano a perder peso.
Quem pratica exercícios físicos são mais saudáveis, dormem bem e cuida da saúde.
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9- Por que devemos praticar atividade fisica?
Para perda de peso.
Nenhuma das alternativas acima.
Para melhorar a saúde.
Ajuda no controle de peso, melhora dores e diminui a incapacidade funcional, melhora a qualidade do sono.
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10- Por que a pratica de atividade fisica é importante?
Nenhuma das alternativas acima.
Previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes.
Para bombear mais sangue e entregar mais oxigênio.
Manter-se saudável com uma boa qualidade de vida.
