NUTRIÇÃO & FIBROEDEMA GELOÍDE (celulite)
O fibro edema gelóide (FEG), conhecido popularmente como celulite, é uma alteração estética e funcional do tecido subcutâneo que acomete principalmente as mulheres. Além de impactar a autoestima, o FEG está relacionado a desequilíbrios metabólicos, hormonais, inflamatórios e circulatórios. A nutrição exerce papel fundamental tanto na prevenção quanto no tratamento do FEG, auxiliando na melhora da qualidade do tecido conjuntivo, na redução da inflamação e na eliminação de toxinas. Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes antioxidantes, anti-inflamatórios e substâncias bioativas, pode transformar significativamente a saúde da pele e a aparência corporal. Este e-book foi desenvolvido para te ajudar a compreender a importância da nutrição nesse processo, conhecer os principais nutrientes aliados e identificar os hábitos que favorecem ou agravam o quadro. Vamos juntos se aprofundar nesse tema?
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1
Qual o nome técnico utilizado para a popularmente conhecida celulite?
Lipodema
Fibro Edema Gelóide
2
Qual é a principal alteração visível na pele causada pelo FEG?
Aspecto de (casca de laranja)
Manchas avermelhadas
3
Qual fator hormonal está diretamente associado ao surgimento e agravamento do FEG?
Cortisol
Estrogênio
4
Entre os fatores a seguir, qual NÃO contribui para o desenvolvimento do FEG?
Tabagismo
Consumo de água
5
Qual vitamina é essencial para a produção de colágeno e melhora da firmeza da pele?
Vitamina C
Vitamina A
6
Qual desses alimentos é rico em ômega-3 e auxilia no combate à inflamação associada ao FEG?
Salmão
Arroz branco
7
O potássio é um mineral importante no combate ao FEG por:
Auxiliar na diurese e reduzir a retenção hídrica
Diminuir a produção de sebo na pele
8
Qual das opções abaixo é fonte de silício orgânico, que fortalece o tecido conjuntivo?
Refrigerante
Aveia
9
Qual hábito ajuda a reduzir a inflamação e melhorar a circulação no combate ao FEG?
Fumar
Praticar atividade física regularmente
10
Entre os sintomas a seguir, qual está associado ao FEG em estágio avançado?
Pele ressecada e com descamação
Dor leve ao toque e endurecimento do tecido
