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1
Quais são os tipos de exercícios que melhoram sua qualidade de vida?
Pedalar, subir e descer escadas, jump e cozinhar
Dança, yoga, caminhada/corrida e relaxamento
Quem fica mais tempo sem tomar banho, quem come pizza mais rápido, quem fica mais tempo sem fazer xixi
Jogar videogames, pular corda, futebol e jogar papeis.
2
Qual o tipo de exercício físico mais indicado é seguro para melhora da saúde e qualidade de vida?
Exercícios anaeróbicos
Exercícios aeróbicos
3
Quais são os benefícios do yoga para a melhoria da qualidade de vida?
Aliviar sintomas de estresse e ansiedade.
Aumentar a flexibilidade,
O equilíbrio entre o corpo e a alma
O equilíbrio entre o corpo e a mente
4
Quais são os benefícios da dança para a melhoria da qualidade de vida?
Prevenção de doenças cardiovasculares
Redução de inchaço
Perda de peso
Aumentar a flexibilidade,
5
O exercício pilates é muito procurado pelo tipo de pessoa que tem?
Problemas nas pernas
Problemas nos braços
Problemas na coxa
Problemas na coluna
6
Por quantos minutos você deve no mínimo caminhar?
25 minutos
30 minutos
1 hora
10 minutos
