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1
O exercício físico melhora:
Reduz o risco de depressão.
A qualidade de vida.
A qualidade do sono.
Todas as alternativas estão corretas
2
O que é saúde mental para você?
Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.
Saber lidar com as emoções boas e ruins, que fazem parte da vida.
Sensação de bem estar consigo mesmo e com os outros, do ponto de vista emocional, psicológico e social.
Todas as alternativas anteriores.
3
Sobre a alimentação saudável é correto afirmar que:
A alimentação não está relacionada com a saúde.
Variar os alimentos é uma forma de o organismo receber todos os nutrientes que o corpo necessita.
Podemos comer qualquer tipo de alimento e em qualquer quantidade.
4
Qual das alternativas está correta sobre ter uma alimentação saudável?
Todas as alternativas estão corretas.
Se alimentar bem.
Sentir prazer em comer.
Diminuir as frituras.
5
Qual a consequência de uma alimentação ruim?
Doenças como Diabetes, hipertensão e obesidade.
Nenhuma consequência.
Maior disposição.
Perca de apetite.
6
Qual desses alimentos é o mais calórico?
Pão.
Refrigerante.
Salada.
Carne.
7
Um dos alimentos que ajuda a emagrecer é o:
Limão.
Ovo.
Chocolate.
Hambúrguer.
8
Para viver bem o indivíduo tem que:
Cuidar da alimentação e da saúde.
Não comer nada.
Comer comidas industrializadas.
Nenhuma das alternativas.
9
Quantos litros de água devemos tomar diariamente?
Entre 2 e 3 Litros.
1 litro.
1 litro e meio.
Não existe uma quantidade específica.
10
Durante a semana devemos praticar no mínimo quantos minutos de atividade física?
100 minutos
30 minutos.
50 minutos.
150 minutos.
