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1
O que significa autoconhecimento?
Observar e compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos
Buscar aprovação externa o tempo todo
Comparar-se com os outros constantemente
Ignorar os próprios sentimentos para evitar conflitos
2
Qual destas atitudes mais contribui para o autoconhecimento?
Esquecer o passado
Seguir conselhos sem refletir
Refletir sobre suas decisões e emoções
Imitar comportamentos populares
3
A autoestima está relacionada a:
Ter um corpo considerado bonito
A quantidade de elogios que recebe
Quanto você agrada os outros
O modo como você se sente em relação a si mesmo(a)
4
Qual das alternativas representa um sinal de maturidade emocional?
Evitar falar sobre o que sente
Culpar os outros pelos seus erros
Esperar que os outros mudem por você
Reconhecer seus sentimentos e aprender com eles
5
Por que é importante conhecer seus valores pessoais?
Para agradar a família
Para se destacar em redes sociais
Para ter argumentos em discussões
Para tomar decisões alinhadas com quem você é
6
Quando você se compara o tempo todo com outras pessoas, isso pode:
Prejudicar sua autoestima e autoconfiança
Aumentar sua motivação sempre
Ajudar a ser mais feliz
Mostrar que você está evoluindo
7
Qual prática ajuda a desenvolver o autoconhecimento?
Ser verdadeiro(a) consigo mesmo(a), respeitando seus sentimentos
Dizer o que os outros querem ouvir
Copiar estilos para ser aceito
Sempre agir para agradar
8
Uma pessoa com boa autoestima geralmente:
Nunca erra
Não tem dúvidas sobre nada
Reconhece seu valor, mesmo com imperfeições
Sempre quer competir com os outros
9
Por que é importante aprender a lidar com suas emoções?
Para evitar qualquer tipo de emoção
Para esconder vulnerabilidades
Para controlar os sentimentos dos outros
Para entender e agir melhor em diferentes situações
10
Qual dessas frases mostra autoconhecimento?
“Nunca erro, os outros é que são o problema.”
“Eu agi assim porque me senti inseguro, e quero melhorar.”
“Não sei por que sempre faço isso, mas não importa.”
“Não gosto de pensar sobre mim mesmo.”
11
Ser emocionalmente inteligente envolve:
Não demonstrar sentimentos nunca
Reconhecer e gerenciar suas emoções e compreender as dos outros
Ter controle total sobre todas as situações
Ignorar emoções negativas
12
Quando você erra e assume a responsabilidade, isso demonstra:
Maturidade e consciência de si
Fraqueza
Falta de atenção
Vergonha
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O que é empatia?
Colocar-se no lugar do outro, tentando compreender suas emoções
Sentir pena dos outros
Ajudar alguém por obrigação
Imaginar que você sabe o que o outro sente
14
Uma forma saudável de lidar com críticas é:
Mudar completamente para agradar os outros
Levar tudo para o lado pessoal
Ignorar tudo que dizem
Refletir e aprender com o que faz sentido para você
