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Grains
Grãos
Proteinas
Vegetais e frutas
2
O que é Lunch?
Almoço
Café da manhã
Lanche da tarde
Jantar
3
Afternoon snack
Lanche da manhã
Lanche da noite
Café da tarde
4
Dinner
Café da manhã
Almoço
Jantar
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Lanche da noite
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Afternoon snack
Morning snack
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Proteina
Protein
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Tenis de mesa
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Ciclismo
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