Teste de vitaminas de saude e praticas preventivas
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O que são vitaminas?
Enzimas responsáveis pela digestão dos alimentos.
Minerais que ajudam na formação dos ossos.
Proteínas que fornecem energia ao corpo.
Substâncias orgânicas essenciais para o funcionamento do organismo
2
Qual é a principal diferença entre vitaminas hidrossolúveis e lipossolúveis?
Vitaminas hidrossolúveis se dissolvem em água e não são armazenadas em grandes quantidades, enquanto as lipossolúveis se dissolvem em gordura e podem ser armazenadas no organismo.
Vitaminas hidrossolúveis são armazenadas no corpo, enquanto as lipossolúveis são eliminadas rapidamente.
Não há diferença entre elas, ambas funcionam da mesma maneira no corpo.
Vitaminas lipossolúveis são encontradas apenas em frutas, enquanto as hidrossolúveis estão presentes apenas em carnes.
3
Qual dessas vitaminas é essencial para a coagulação do sangue?
Vitamina E
Vitamina D
Vitamina B6
Vitamina K
4
Qual vitamina é mais associada à saúde dos olhos?
Vitamina B12
Vitamina D
Vitamina C
Vitamina A
5
Qual dessas vitaminas é solúvel em gordura?
Vitamina B12
Vitamina B9
Vitamina C
Vitamina A
6
Qual vitamina é um antioxidante natural e ajuda na imunidade?
Vitamina K
Vitamina D
Vitamina A
Vitamina C
7
O que pode causar a hipervitaminose?
A deficiência de proteínas na dieta.
A ingestão de alimentos ricos em água.
A falta de vitaminas essenciais para o corpo.
O consumo excessivo de vitaminas, principalmente as lipossolúveis, que se acumulam no organismo.
8
O que pode causar a avitaminose?
O consumo excessivo de frutas e vegetais.
O excesso de exercícios físicos.
A exposição prolongada ao sol.
A ingestão inadequada ou a falta de determinadas vitaminas na alimentação.
9
O que é o escorbuto?
Uma condição causada pelo excesso de vitamina A no organismo.
Uma infecção bacteriana que afeta o sistema respiratório.
Uma doença causada pela deficiência de vitamina C, caracterizada por fraqueza, sangramento nas gengivas e dificuldade na cicatrização.
Um distúrbio genético que afeta a produção de proteínas musculares.
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Qual desses alimentos é rico em vitamina C?
Laranja
Carne
Castanha
Ovo
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Onde a vitamina D é sintetizada?
No estômago, durante a digestão dos lipídios.
Na pele, por meio da exposição à luz solar.
No fígado, a partir da digestão de proteínas.
Nos rins, através da filtração do sangue.
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Qual é a importância da vitamina B12 para o organismo?
É responsável pela digestão de proteínas no estômago.
Atua diretamente na produção de hemoglobina no fígado
Regula os níveis de cálcio no sangue e fortalece os ossos.
É essencial para a formação dos glóbulos vermelhos e para o funcionamento do sistema nervoso.
