Vamos ver se você conhece a Pirâmide Alimentar!
Grupos e mais grupos de comidas em diferentes partes de uma Pirâmide.
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1
Em que categoria se encontra os alimentos do Grupo 5? (Carnes e Ovos)
Alimentos Energéticos
Alimentos Reguladores
Alimentos Energéticos Extras
Alimentos Construtores
2
Quais alimentos que fazem parte do Grupo 3?
(Frutas) Goiaba, Caju, Kiwi, Laranja, Maçã, etc.
(Verduras e Legumes) Couve, Brócolis, Repolho, Abobrinha, Alface, etc.
(Leite e Derivados) Leite, Queijo, Iogurtes, etc.
(Carnes e Ovos) Peixe, Frango, Hambúrguer, Omelete, etc.
(Óleos e Gorduras) Manteiga, Óleo de Soja, Azeite, etc.
3
Quantos grupos fazem parte da pirâmide alimentar?
8 Grupos, incluindo Águas e Líquidos
9 Grupos
6 Grupos
7 Grupos
Todas as alternativas estão incorretas
4
Veja se as afirmações a seguir sobre a pirâmide alimentar são Verdadeiras (V) ou Falsas (F): 1. A base da Pirâmide Alimentar é composta por alimentos ricos em carboidratos, como pães, cereais e arroz. 2. A Pirâmide Alimentar recomenda o consumo diário de frutas e vegetais para garantir a ingestão de vitaminas e minerais essenciais. 3. Os alimentos ricos em gorduras e açúcares estão no topo da Pirâmide Alimentar, indicando que devem ser consumidos com moderação. 4. A Pirâmide Alimentar é uma ferramenta visual que ajuda as pessoas a entenderem como montar refeições equilibradas e saudáveis.
F-V-F-V
V-V-F-F
F-F-F-F
V-F-V-F
V-V-V-V
5
Qual é a base da Pirâmide Alimentar?
Alimentos ricos em gorduras
Alimentos ricos em proteínas
Alimentos ricos em carboidratos
Alimentos ricos em energia
6
Por que é importante variar os alimentos dentro de cada grupo da Pirâmide Alimentar?
Para tornar as refeições mais coloridas
Para fazer os alimentos darem mais energias
Para garantir a ingestão de diferentes nutrientes
Para simplificar o planejamento das refeições
7
Qual é o grupo alimentar que deve ser consumido em maior quantidade de acordo com a Pirâmide Alimentar?
Frutas e vegetais
Proteínas
Gorduras e açúcares
Carboidratos
8
Onde estão localizadas as proteínas na pirâmide alimentar?
No nível intermediário da pirâmide
Na basa da pirâmide
No topo da pirâmide
Fora da pirâmide
9
Qual grupo pertence aos Carboidratos?
Grupo 2
Grupo 1
Grupo 6
Grupo 4
10
Qual é o formato da pirâmide alimentar?
Losângulo
Todas as respostas estão incorretas
Redondo
Cilindro
Quadrado
Retângulo
11
Qual alimento não está no grupo 1?
Batata-doce
Pão integral
Grão-de-bico
Massas integrais
12
Qual alimento não está no grupo 2?
Caqui
Alface
Cenoura
Brócolis
13
Qual alimento não está no grupo 3?
Morango
Banana
Maçã
Abacate
14
Qual alimento não está no grupo 4?
Feijão
Amêndoas
Lentilha
Castanhas
15
Qual alimento não está no grupo 5?
Gelatina sem açúcar
Iogurte natural
Leite
Queijo
16
Qual é o grupo menos saudável da pirâmide alimentar?
Grupo 5
Grupo 6
Grupo 7
Grupo 8
17
Azeite de oliva, abacate e castanhas são exemplos de alimentos de qua grupo na pirâmide alimentar?
Grupo 8
Grupo 7
18
Qual é o grupo da pirâmide alimentar que inclui alimentos como arroz, pão e massas?
Grupo 5
Grupo 4
Grupo 2
Grupo 1
19
Quais alimentos pertencem ao grupo das hortaliças e legumes na pirâmide alimentar?
Leite, queijo, iogurte
Feijão, lentilha, grão-de-bico
Alface, brócolis, cenoura
Banana, morango, maçã
20
Em qual grupo da pirâmide alimentar encontramos alimentos como maçã, banana e laranja?/
Grupo 8
Grupo 7
Grupo 6
Grupo 3
21
Que tipo de alimento está presente no grupo dos laticínios na pirâmide alimentar?
Carne bovina, frango, peixe
Arroz integral, batata-doce, aveia
Abacate, castanhas, azeite de oliva
Leite, queijo, iogurte
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Qual é o grupo menos saudável da pirâmide alimentar que deve ser consumido com moderação?
Grupo 8
Grupo 7
23
A pirâmide alimentar recomenda o consumo diário de alimentos do grupo 8
Falso
Verdadeiro
24
A base da pirâmide alimentar é composta por alimentos ricos em carboidratos, como pães, cereais e massas
Verdadeiro
Falso
25
O consumo excessivo de alimentos do grupo 6 Carnes e ovos pode contribuir para problemas de saúde, como doenças cardiovasculares
Verdadeiro
Falso
