✦ Você sabe mesmo sobre a saúde mental? ✦
Neste quiz, vão ter perguntas sobre a saúde mental, como podemos cuidar dela, sobre o sono, ar puro, alimentação, estresse e auto-cuidado. Então, esse quiz foi feito para testar seus conhecimentos sobre a saúde mental.
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1
1° A privação do sono pode levar a quais dificuldades de concentração?
Ansiedade e Depressão
Falta de apetite
Deficiência visual
2
2° Quais são os dois tipos de insônia?
Insônia leve e Insônia forte
Insônia aguda e Insônia crônica
Insônia simples e Insônia aguda
3
3° Porque o ar-puro é vital para saúde mental?
Influencia na oxigenação do cérebro
Aumenta o stress
Tira a tranquilidade
4
4° Quais são os benefícios do ar-puro para saúde mental?
Benefícios para coordenação motora
Desequilíbrio do sistema nervoso
Tranquilidade e Equilíbrio emocional
5
5° A alimentação exerce uma influência significativa na nossa saúde. Quais impactos a má alimentação pode causar?
Não causa nenhum impacto
Bem-estar emocional
Mal funcionamento do corpo
6
6° Quais doenças a má alimentação pode causar?
Psicopatia e Câncer
Falta de preguiça
Diabetes e pressão alta
7
7° o estresse e algo que afeta muitas pessoas ao longo do dia a dia, com essa informação, indique qual dessas alternativas ajudam a reduzir o estresse
Ter uma alimentação balançeada
Trabalhar mais do que o normal
Não praticar exercicios físicos
8
8° sobre a saúde mental podemos falar que e uma das coisas mais essenciais para o dia a dia, qual dessas opções que ajudam a ter uma boa saúde mental ?
Praticar exercicios fisicos diariamente
Dormir poucas horas por dia
Não socializar e se isolar do mundo
9
9° Cite quais são os tipos de autocuidado
Mental,físico
Emocional,intelectual
Todas as alternativas
10
10° Cite as importância do autocuidado
Cuidar de-si mesmo para o bem-estar
Para nossa saúde em geral
É crucial para a saúde e bem-estar,abrangendo cuidados com a saúde fisica,mental e emocial.
