Você sabe tudo sobre Nutrição esportiva?
Quiz sobre o trabalho do grupo "Nutrição esportiva" do 1° ano A - IERB!
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1
Quais destes alimentos é uma fonte rica em proteínas?
Frango
Arroz
Maçã
2
Qual é a principal função dos carboidratos na nutrição esportiva?
Construir músculos
Regular a temperatura do corpo
Fornecer energia
3
Por que a hidratação é importante para atletas?
Para melhorar a aparência da pele
Para evitar dores de cabeça
Para otimizar o desempenho e a recuperação muscular
4
Qual suplemento é frequentemente usado para ajudar na recuperação muscular?
Vitamina C
Ômega 3
Creatina
5
O que deve ser incluído em uma refeição pós-treino ideal?
Somente carboidratos
Apenas frutas
Proteínas e carboidratos
