Você sabia que o auto cuidado é essencial?
O auto cuidado é muito presente em nossas vidas,principalmente na área da saúde mental e física!
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1
Qual é a melhor maneira de gerenciar o estresse?
Praticar Yoga ou meditação
Beber ou fumar
Assistir TV ou navegar nas redes sociais
Fazer exercícios físicos intensos
2
Qual dessas opções é considerada um autocuidado emocional?
Ficar o tempo todo em redes sociais
Não ter horários de descansos
Procurar um agente especial na área da psicologia
3
Qual é a melhor maneira de se alimentar para manter a saúde?
Comer alimentos frescos e naturais
Comer alimentos processados e ricos em açúcar
Comer alimentos fritos e gordurosos
Comer alimentos embalados
4
Qual das seguintes práticas é um exemplo de autocuidado espiritual?
Meditar ou rezar
Assistir TV
Ler livros sobre finanças
Fazer compras
5
Qual é um benefício de praticar exercícios regularmente?
Isolamento social
Diminuição da energia
Aumento do estresse
Melhoria da saúde física e mental
