AULA 07 - Dimensões Biológicas da Educação Física

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09/06/2025

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Os aspectos fisiológicos resultantes da prática regular de atividade física abrangem diferentes áreas do funcionamento do organismo. São considerados aspectos fisiológicos:

B) Antropométricos, neuromusculares, metabólicos e psicológicos

C) Cardiorrespiratórios, estruturais, imunológicos e sensoriais

D) Endócrinos, biomecânicos, neurológicos e morfológicos

Dentre os efeitos fisiológicos antropométricos obtidos com a prática regular de atividade física, destaca-se:

D) Diminuição da gordura corporal

C) Melhora da coordenação motora

A) Aumento da densidade óssea

A prática de exercícios físicos pode gerar adaptações fisiológicas antropométricas, sendo uma delas:

D) Aumento da ansiedade

C) Elevação da frequência cardíaca de repouso

B) Redução da gordura corporal

Um dos benefícios fisiológicos neuromusculares mais evidentes com o treinamento de força é:

C) Aumento da força muscular

A) Aumento da flexibilidade

D) Diminuição da frequência cardíaca

Entre as adaptações neuromusculares promovidas pelo treinamento resistido está:

C) O aumento da força muscular

D) A redução da gordura visceral

A) A diminuição da pressão arterial

Entre os efeitos fisiológicos com repercussões psicológicas da atividade física regular estão:

C) Aumento da autoestima e redução do estresse

D) Hipertrofia muscular e catabolismo

A) Aumento da frequência cardíaca

Os efeitos da prática de exercícios físicos sobre a saúde mental incluem:

A) Aumento da resistência periférica total

C) Aumento da ansiedade e da tensão

D) Diminuição do estresse e melhora da autoestima

A quantidade mínima de energia que o corpo humano necessita para manter suas funções vitais básicas em repouso absoluto, como respiração, batimentos cardíacos e temperatura corporal, recebe o nome de:

D) Déficit energético funcional

C) Taxa metabólica basal

A) Gasto calórico total

A principal substância responsável por armazenar e transferir a energia proveniente da alimentação, possibilitando que o corpo realize seus trabalhos biológicos, é:

C) Adenosina trifosfato (ATP)

D) Creatina fosfato

A) Glicogênio

O composto que age como intermediário entre a energia liberada pela oxidação de macronutrientes e seu uso em processos biológicos no organismo é denominado:

A) Hemoglobina

D) Adenosina trifosfato (ATP)

C) Adenosina monofosfato (AMP)

Qual é a principal função da alimentação no que diz respeito à fisiologia humana?

C) Disponibilizar a energia necessária ao funcionamento do organismo

D) Aumentar a massa muscular automaticamente

A) Regular a temperatura corporal em ambientes frios

A função energética dos alimentos consumidos pelo ser humano está diretamente relacionada:

C) à produção de enzimas digestivas

A) à presença exclusiva de vitaminas e minerais

D) ao fornecimento de energia essencial para as funções corporais

Dentre os nutrientes, quais são considerados as principais fontes de energia para o organismo humano?

A) Vitaminas e sais minerais

D) Proteínas e enzimas

C) Carboidratos e gorduras

Quando se busca energia para atividades físicas de diferentes intensidades e durações, os nutrientes mais utilizados pelo corpo são:

C) Carboidratos e lipídios

A) Aminoácidos essenciais

D) Fibras e sais minerais

Qual composto atua como a principal moeda energética do organismo humano?

B) Adenosina trifosfato (ATP)

C) Ácido lático (AL)

A) Creatina fosfato (CP)

A adenosina trifosfato (ATP) é responsável por:

D) Quebrar moléculas de gordura na corrente sanguínea

C) Transferir a energia obtida pela oxidação dos macronutrientes para as funções celulares

A) Estocar glicose no fígado

Após a digestão e absorção dos nutrientes, a energia obtida é:

C) Armazenada nas células na forma de ATP

D) Acumulada no estômago em forma de enzimas

A) Armazenada nas mitocôndrias em forma de cálcio

O processo pelo qual os alimentos fornecem energia que é armazenada sob forma de ATP nas células chama-se:

A) Digestão anaeróbia

B) Respiração celular

D) Ativação proteica

O ATP é essencial no metabolismo celular porque:

B) Estimula a digestão de proteínas no intestino

A) Atua como transportador de oxigênio

C) Funciona como intermediário entre a liberação de energia dos nutrientes e seu uso pelas células

A principal função da molécula de ATP no corpo humano é:

D) Estimular a excreção renal

C) Intermediar o uso da energia proveniente dos alimentos pelas funções celulares

B) Ser armazenada como reserva lipídica

1) "Quando ingerimos carboidratos, eles são captados pelos músculos e pelo fígado e convertidos em glicogênio. Esse glicogênio seria nosso “estoque” de energia." Após a ingestão de carboidratos, como o corpo armazena a energia proveniente deles?

A) Como proteínas nos músculos

B) Como triglicerídeos no sangue

C) Como glicogênio no fígado e nos músculos

O glicogênio armazenado nos músculos e no fígado tem como principal função:

C) Estimular a quebra de proteínas

B) Agir como reserva energética do organismo

D) Fortalecer os ossos

2) "O ATP é produzido a partir da glicose e do glicogênio armazenado nos músculos e fígado."

C) A glicose e o glicogênio armazenado

B) A fermentação de proteínas

A) A quebra dos ácidos graxos

Para gerar ATP, o corpo utiliza principalmente:

A) Lipídios do tecido subcutâneo

C) Aminoácidos não essenciais

B) Glicose livre e glicogênio armazenado

3) "As gorduras ou lipídeos armazenados em nosso corpo fornecem energia principalmente para atividades de longa duração."

D) Vitaminas A, D, E e K

C) Lipídeos armazenados no tecido adiposo

A) Aminoácidos de cadeia curta

Qual das alternativas explica corretamente o papel dos lipídeos durante o exercício prolongado?

A) São convertidos imediatamente em glicogênio

D) Promovem hipertrofia muscular direta

C) Fornecem energia por meio da quebra dos triglicerídeos em glicerol e ácidos graxos

4) "As proteínas são formadas pelos aminoácidos." As proteínas do corpo humano são formadas por unidades menores chamadas:

C) Aminoácidos

D) Monossacarídeos

A) Ácidos graxos

Qual das alternativas define corretamente a estrutura básica das proteínas?

B) Compostos de ácidos nucleicos

D) Complexos de fosfato de cálcio

C) Cadeias de aminoácidos

5) "A formação de ATP se dá através da chamada fosforilação."

D) Transaminação

C) Fosforilação

A) Lipólise

A fosforilação é essencial ao metabolismo energético porque:

B) Remove ácidos graxos do sangue

C) Permite a síntese de ATP a partir da adição de fosfato

D) Interrompe a produção de glicogênio muscular

1) A adenosina, por sua vez é uma molécula de adenina unida a uma molécula de ribose.

C) Adenina e ribose

D) Glicerol e adenina

A) Fosfato e ribose

A adenosina, presente na estrutura do ATP, é formada pela união de:

C) Adenina e ribose

D) Frutose e adenina

B) Ribose e ácido graxo

2) Quando a enzima ATPase (adenosina trifosfatase) atua sobre o ATP, o último grupo fosfato se separa, liberando energia - 7,6Kcal por mol de ATP. Dessa forma, a ATP vira ADP + energia. A enzima responsável por hidrolisar o ATP, liberando energia para as funções celulares, é:

C) Fosfatase

A) Lactase

B) ATPase

Quando a ATPase atua sobre o ATP, o que ocorre?

C) Libera energia transformando ATP em ADP

D) Armazena energia nas mitocôndrias

A) Gera glicose e ácido lático

3) Essa transformação de ADP em ATP pode ocorrer com oxigênio - metabolismo aeróbio. A síntese de ATP com presença de oxigênio caracteriza o:

B) Metabolismo aeróbio

C) Catabolismo glicolítico

A) Metabolismo anaeróbio

Quando há presença de oxigênio na produção de ATP, o processo metabólico é chamado de:

D) Glicólise

C) Metabolismo aeróbio

B) Respiração anaeróbia

4) Ou sem oxigênio - metabolismo anaeróbio. A produção de ATP sem a presença de oxigênio ocorre por meio de qual metabolismo?

A) Aeróbio

B) Anaeróbio

C) Mitocondrial

O metabolismo anaeróbio caracteriza-se por:

D) Ocorre apenas em repouso absoluto

A) Utilizar oxigênio como fonte primária

C) Gerar ATP sem uso de oxigênio

5) Essa conversão de ADP em ATP com auxílio do oxigênio é denominada fosforilação oxidativa. A conversão de ADP em ATP na presença de oxigênio é chamada de:

D) Fosforilação passiva

B) Glicólise anaeróbia

A) Fosforilação oxidativa

Qual processo metabólico descreve corretamente a formação de ATP com oxigênio?

C) Fosforilação oxidativa

D) Transaminação

A) Glicólise fermentativa

Qual das alternativas apresenta corretamente as três vias energéticas utilizadas pelo corpo humano para a produção de energia (ATP), conforme a duração e intensidade do exercício físico?

C) Sistema ATP-CP, Sistema Glicolítico e Sistema Oxidativo

D) Sistema Glicogênico, Sistema Lipolítico e Sistema Oxidativo

A) Sistema Oxidativo, Sistema Mitocondrial e Sistema Anaeróbio

O sistema energético ATP-CP é predominante em atividades:

C) Curta duração e alta intensidade

D) Com esforço moderado e intermitente

A) De longas duração

1) A creatina fosfato ou fosfocreatina é uma molécula que armazena energia nas células musculares. 1.1 A fosfocreatina é uma molécula importante porque:

D) Produz energia diretamente usada pelas mitocôndrias na respiração celular.

C) Serve como reserva de energia para regeneração de ATP em atividades intensas e curtas.

B) Armazena energia para a contração muscular direta e prolongada.

2) A energia da fosfocreatina não é usada diretamente pelas células, mas sim para regenerar ATP. 2.1 A energia liberada pela fosfocreatina:

C) Serve para unir um fosfato ao ADP, formando ATP.

B) É armazenada em forma de glicose no fígado.

D) Precisa ser oxidada antes de ser utilizada.

2.2 Sobre a função da fosfocreatina durante o exercício físico, é correto afirmar que:

D) É ativada apenas na presença de oxigênio.

C) Participa da ressíntese de ATP sem produção de ácido lático.

A) Sua energia é suficiente para manter esforços prolongados.

3) O papel da enzima creatina quinase (CK) na separação do fosfato. 3.1 A enzima creatina quinase é responsável por:

D) Produzir ácido lático nos músculos.

B) Separar a creatina da glicose para produção de energia.

C) Quebrar a molécula de creatina fosfato, liberando fosfato.

3.2 A atuação da creatina quinase permite:

C) A formação de ATP a partir do ADP, com o fosfato liberado.

D) A oxidação da gordura durante o repouso.

B) A formação de glicogênio a partir do ATP.

4) O sistema ATP-CP é rápido, não utiliza oxigênio e não gera ácido lático. 4.1 O sistema ATP-CP é caracterizado por:

D) Produzir energia a partir da gordura.

C) Usar oxigênio e produzir ácido lático.

B) Ser rápido, anaeróbio e não produzir ácido lático.

4.2 Em qual das opções o sistema ATP-CP é corretamente caracterizado?

C) Sistema anaeróbio e alático, usado em esforços intensos e curtos.

A) Sistema aeróbio com produção de ácido lático.

D) Sistema oxidativo com uso de lipídios como fonte primária.

5) O sistema ATP-CP é classificado como anaeróbio alático. 5.1 O termo “anaeróbio alático” refere-se ao fato de que o sistema:

C) Produz energia sem utilização de oxigênio nem produção de ácido lático.

D) Produz energia com produção de ácido lático, mas sem oxigênio.

A) Não utiliza glicose nem oxigênio.

5.2 Em qual alternativa encontramos corretamente as características do sistema ATP-CP?

A) Aeróbio e alático.

D) Anaeróbio e alático.

C) Aeróbio e glicolítico.

1) O sistema ATP-CP fornece energia nos primeiros segundos de atividade muscular intensa.

D) Para exercícios aeróbicos, como maratona.

C) Na produção de energia durante a digestão dos alimentos.

B) Durante os primeiros segundos de atividade muscular intensa, por sua velocidade e independência do oxigênio.

1.2 Em relação ao sistema ATP-CP, é correto afirmar que:

D) É ativado somente após o esgotamento do sistema glicolítico.

C) Fornece energia rápida e imediata nos primeiros segundos de esforço intenso.

A) Utiliza oxigênio para manter atividades prolongadas.

2) A capacidade do sistema ATP-CP de produzir ATP é limitada. 2.1 O sistema ATP-CP, apesar de eficiente, possui como limitação:

A) Alta produção de ácido lático.

B) Grande consumo de oxigênio.

D) Quantidade reduzida de fosfocreatina disponível nas células.

2.2 Por que o sistema ATP-CP precisa ser substituído por outros sistemas após poucos segundos?

A) Porque a fosfocreatina é rapidamente esgotada.

B) Porque a produção de ácido lático o inibe.

D) Porque exige respiração celular para continuar funcionando.

1) A glicólise é uma via anaeróbia utilizada para transferir energia da glicose ao ADP. 1.1 O processo da glicólise tem como principal função

C) Transferir energia da ligação da glicose para unir fosfato ao ADP.

D) Degradar aminoácidos para gerar energia diretamente.

A) Produzir oxigênio para as células musculares.

2) O Sistema Glicolítico usa a degradação da glicose para produzir energia. 2.1 O sistema glicolítico produz energia por meio da:

B) Degradação da glicose, conhecida como glicólise.

C) Conversão de gordura em proteína.

D) Oxidação do ácido lático.

2.2 O nome técnico do processo que degrada a glicose e gera energia no sistema glicolítico é:

A) Lipólise

B) Fosforilação

C) Glicólise

3) Na ausência de oxigênio, o ácido pirúvico é convertido em ácido lático. 3.1 Quando o oxigênio está ausente no processo da glicólise, o ácido pirúvico é transformado em:

B) Ácido lático

C) Creatina fosfato

D) Ácido graxo

3.2 A conversão do ácido pirúvico em ácido lático ocorre:

C) Na presença de grandes quantidades de oxigênio.

D) Em atividades intensas, quando há pouca disponibilidade de oxigênio.

A) Quando o exercício é leve e prolongado.

2) O Sistema Glicolítico, junto com o ATP-CP, sustenta o exercício por poucos minutos. 2.1 Qual das alternativas melhor descreve a duração da energia fornecida pelo sistema ATP-CP e pelo Sistema Glicolítico?

B) Permitem atividades de baixa intensidade e longa duração.

A) Sustentam exercícios por várias horas seguidas.

C) Fornecem energia suficiente para os primeiros segundos ou minutos de atividade intensa.

2.2 A combinação dos sistemas ATP-CP e Glicolítico é responsável por:

A) Manter o metabolismo aeróbio por longos períodos.

C) Sustentar exercícios intensos por um curto período de tempo.

D) Degradar proteínas como principal fonte de energia.

1) No Sistema Oxidativo, temos a presença de oxigênio. 1.1 O que caracteriza o Sistema Oxidativo em relação aos demais sistemas energéticos?

A) A ausência de oxigênio durante o processo.

D) A utilização exclusiva de creatina fosfato como substrato energético.

C) A presença de oxigênio na geração de energia.

1.2 O oxigênio, no contexto do metabolismo energético, é essencial porque:

D) É responsável pela quebra dos triglicerídeos em aminoácidos.

C) Participa diretamente da respiração celular, possibilitando a formação de ATP.

A) Inibe a produção de ATP na mitocôndria.

2) O oxigênio é utilizado na separação dos substratos — processo chamado de respiração celular. 2.1 O processo de respiração celular tem como finalidade:

C) Gerar energia por meio da oxidação de substratos.

D) Armazenar energia em forma de gordura.

A) Reduzir a quantidade de glicose no sangue.

2.2 No sistema oxidativo, a quebra de substratos ocorre:

C) Pela ação de enzimas digestivas no intestino.

A) Com o auxílio do ácido lático.

D) Com o uso de oxigênio, no processo conhecido como respiração celular.

3) A produção de ATP ocorre dentro das mitocôndrias da célula. 3.1 Onde ocorre a produção de ATP durante o metabolismo aeróbio?

C) Nas mitocôndrias.

D) No retículo endoplasmático.

A) No núcleo celular.

3.2 As mitocôndrias são importantes na célula porque:

C) Atuam na produção de energia (ATP) durante a respiração celular.

D) Armazenam ácido lático para uso imediato.

A) Controlam os impulsos nervosos.

4) Este metabolismo é o principal responsável pelo fornecimento de energia para atividades de longa duração. 4.1 Qual sistema energético é predominante durante atividades físicas de longa duração, como corridas de maratona?

C) Sistema Oxidativo.

D) Sistema Lático-Alático.

A) Sistema ATP-CP.

4.2 Atividades de resistência prolongada são sustentadas principalmente pelo:

B) Sistema oxidativo, que gera energia com oxigênio.

C) Sistema de fosfocreatina.

D) Glicogênio hepático por via anaeróbia.

1) Na oxidação dos carboidratos para a produção de ATP passamos por três processos: Glicólise aeróbia, Ciclo de Krebs e Cadeia de transporte de Elétrons. 1.1 Na oxidação completa dos carboidratos com presença de oxigênio, os três processos fundamentais são:

C) Glicólise anaeróbia, ciclo de Cori e respiração celular.

D) Glicogênese, betaoxidação e fermentação lática.

B) Glicólise aeróbia, ciclo de Krebs e cadeia transportadora de elétrons.

1.2 Para a produção de ATP em ambiente aeróbio, os carboidratos passam sucessivamente por:

B) Glicólise aeróbia, ciclo de Krebs e cadeia de transporte de elétrons.

D) Glicogenólise, glicólise anaeróbia e respiração celular.

C) Betaoxidação, gliconeogênese e glicólise.

2) Quando tratamos do sistema Glicolítico, vimos que a glicólise, no caso, anaeróbia, geraria o ácido pirúvico que se converteria em ácido lático, liberando pouca energia. 2.1 No sistema glicolítico anaeróbio, a glicose é convertida em:

C) Ácido graxo, que entra diretamente na mitocôndria.

D) ATP e água, sem produção de subprodutos.

B) Ácido pirúvico, que na ausência de oxigênio se transforma em ácido lático.

2.2 Uma característica do metabolismo anaeróbio glicolítico é:

A) Grande produção de ATP e água.

C) Utilização de oxigênio para quebra de lipídios.

B) Formação de ácido lático e baixa eficiência energética.

3) Quando temos a presença de oxigênio, o destino do ácido pirúvico é outro e o substrato resultante do processo é a acetil coenzima A ou acetil-CoA. 3.1 Em ambiente aeróbio, o ácido pirúvico é convertido em:

A) Glicose-6-fosfato.

B) Creatina fosfato.

D) Acetil-CoA, que entra no ciclo de Krebs.

3.2 O composto que resulta da transformação do ácido pirúvico na presença de oxigênio e que inicia o ciclo de Krebs é:

B) Ácido graxo.

C) Acetil-CoA.

A) Triglicerídeo.

1) É essa acetil-CoA que entra no chamado ciclo de Krebs, composto de várias reações químicas que permitem a oxidação do acetil-CoA. 1.1 Qual o composto que inicia o ciclo de Krebs ao ser oxidado em diversas reações químicas?

C) Acetil-CoA

D) Creatina fosfato

A) Glicogênio

1.2 O ciclo de Krebs é responsável por:

B) Oxidar a acetil-CoA e liberar energia para produção de ATP.

D) Produzir energia anaeróbia sem liberação de subprodutos.

A) Converter ácido lático em glicose.

2) No ciclo de Krebs já temos a formação de ATP e, além dele, a formação de dióxido de carbono e hidrogênio. 2.1 Além da produção de ATP, o ciclo de Krebs também gera:

A) Glicose e creatina

D) Ácido lático e nitrogênio

C) Dióxido de carbono e hidrogênio

1) A principal função do ciclo de Krebs no metabolismo aeróbio é: 1.1 Qual das alternativas melhor representa a principal função do ciclo de Krebs no metabolismo aeróbio?

C) Oxidar a acetil-CoA para gerar ATP, CO₂ e hidrogênio

D) Produzir creatina fosfato como fonte imediata de energia

A) Produzir glicose para armazenamento muscular

2) Sendo assim, temos, acoplado ao ciclo de Krebs, uma série de reações chamadas de cadeia de transporte de elétrons. 2.1 Qual o nome do conjunto de reações que ocorre após o ciclo de Krebs, responsável por produzir a maior parte do ATP no metabolismo aeróbio?

C) Lipólise oxidativa

B) Glicólise anaeróbia

A) Cadeia de transporte de elétrons

2.2 A cadeia de transporte de elétrons:

A) Usa o ácido lático como substrato energético

D) Ocorre somente em exercícios de curta duração

C) Está ligada à mitocôndria e ocorre após o ciclo de Krebs

1.2 Após sua liberação, os ácidos graxos livres:

C) Penetram nas fibras musculares, onde ocorre a beta-oxidação

D) Se convertem em aminoácidos essenciais

A) São inativados pela creatina quinase

2 e 3) Beta-oxidação: definição e localização 2.1 A beta-oxidação é o processo de:

A) Conversão direta de glicose em ácido pirúvico

D) Formação de creatina a partir do ATP

C) Catabolismo enzimático das gorduras pela mitocôndria

2.2 A beta-oxidação ocorre:

C) Na mitocôndria, com ação enzimática sobre ácidos graxos

D) No retículo endoplasmático com degradação de glicose

A) Fora das células, no plasma

4.1 A beta-oxidação tem como um de seus produtos principais:

C) Ácido acético convertido em acetil-CoA

D) Oxigênio e NADH

A) Ácido pirúvico e ácido lático

4.2 O produto da beta-oxidação, que entra no ciclo de Krebs, é:

D) Creatina

C) Acetil-CoA

B) Ácido lático

1) Fibras musculares de contração lenta e sua capacidade oxidativa 1.1 Uma característica das fibras musculares de contração lenta é:

A) Baixa resistência à fadiga e rápida produção de força

D) Contração rápida com uso predominante de creatina fosfato

C) Maior capacidade oxidativa, ideal para atividades prolongadas

1.2 As fibras musculares de contração lenta destacam-se por:

B) Possuírem grande quantidade de mitocôndrias e utilizarem o sistema oxidativo

C) Terem pouco suprimento sanguíneo e menor quantidade de mioglobina

D) Gerarem energia exclusivamente pela via anaeróbia glicolítica