Como está o seu café da manhã na faculdade?
O café da manhã é considerado uma das refeições mais importantes do dia, pois fornece energia para o início das atividades diárias, melhora a capacidade de concentração e influencia positivamente no desempenho acadêmico e na saúde.
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Qual a principal função do café da manhã?
Ajudar a dormir melhor.
Fornecer energia para começar o dia.
Substituir o almoço.
Aumentar o apetite durante o dia.
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Qual dessas opções é a mais equilibrada para um café da manhã saudável?
Pão integral, fruta e uma fonte de proteína.
Pão branco com refrigerante.
Salgadinho com suco artificial.
Bolo recheado com achocolatado.
3
Pular o café da manhã pode causar:
Redução natural do apetite ao longo do dia.
Aumento de massa muscular.
Mais foco e concentração.
Cansaço e queda no rendimento ao longo da manhã.
4
Por que é importante incluir frutas no café da manhã?
Porque substituem a água no organismo.
Porque eliminam a necessidade de comer no almoço.
Porque são mais calóricas que outros alimentos.
Porque contém fibras, vitaminas e ajudam na digestão.
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Por que é importante incluir uma fonte de proteína no café da manhã?
Para ajudar na construção e manutenção dos músculos.
Para evitar sentir sede.
Para causar sono durante o dia.
Para aumentar a ingestão de açúcar.
