Cuidando da Coluna

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O Peso da Mochila nas Costas das Crianças

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Flavia Dias

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1

Qual o peso ideal que a mochila deve ter em relação ao peso corporal da criança?

Até 10% do peso corporal
Até 5% do peso corporal
Qualquer peso, não importa
Até 15% do peso corporal
2

Qual o melhor tipo de mochila para prevenir problemas posturais?

Mochila com duas alças acolchoadas e ajustáveis
Mochila de um ombro só (lateral)
Mochila com rodinhas, sempre arrastada de lado
Mochila muito grande, para caber tudo
3

Como a criança deve colocar a mochila nas costas?

Puxando por uma alça
Colocando em movimento brusco
Jogando pelas costas com um braço
Pedindo ajuda ou apoiando a mochila em uma superfície antes de colocá-la
4

Qual comportamento postural deve ser incentivado quando a criança carrega a mochila?

Caminhar com o tronco inclinado para frente
Caminhar ereto, com a mochila junto às costas
Carregar sempre a mochila em um ombro só
Segurar a mochila pelas alças nas mãos
5

Quais sinais podem indicar que a mochila está causando danos à coluna da criança?

Não aparenta sinais
Dor nas costas ou nos ombros, Vermelhidão ou marcas da alça na pele, Postura inclinada para frente e Dificuldade para colocar a mochila ou andar
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