Exercícios e saúde
Faça o quiz e descubra se seus conhecimentos sobre exercícios físicos estão afiados!!(◕‿-)
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1
O que é necessário para manter sua saúde em dia?
Dormir menos de 7 horas e comer apenas alimentos saudáveis como saladas e vegetais
Buscar uma alimentação saudável, fazer exercícios adequados, acompanhamento médico e beber água
Tomar medicamentos sem acompanhamento médico e praticar exercícios
Apenas uma boa alimentação e fazer exercícios pesados por conta própria
2
Como devem ser realizados os exercícios físicos?
De tênis e com uma roupa confortável, fora ou dentro de casa, com uma garrafa de água
De chinelos e não importa o local
Sem uma garrafa de água, com tênis e pesinhos
Direto no piso, sem colchonete ou algo para se apoiar no chão e uma roupa flexível
3
Qual das alternativas é a correta sobre o Ioga
O barulho não atrapalha na concentração e sossego durante a prática
É adequado praticar tanto em lugares ao ar livre, quanto em lugares fechados
Antes de praticar, deve-se estar com o corpo limpo, de banho tomado
Não há requisitos quanto a alimentação antes da prática
4
Responda corretamente sobre a prática de Pilates
É necessário tirar brincos, pulseiras, colares, tudo que possa machucar
Mesmo se seu cabelo for longo ou curto, não há necessidade de prende-lo
Não há requisitos para roupas, diferente do ioga
O calçado é permitido ao entrar no estúdio
5
Marque corretamente sobre a prática da meditação
Não há uma postura, ou seja, pode ser praticado deitado, de pé, sentado ou até ajoelhado
O local não é necessariamente calmo
Deve-se reservar 1 ou 2 momentos ao longo do dia para se desligar por um tempo
Aquecimentos antes de começar não é recomendado
6
Você sabe dizer quais são os estilos de dança mais dançados atualmente no mundo? (encontramos em muitos sites, informações diferentes, porém, resolvemos pegar do site mundodadanca.art.br)
Tango, Sapateado e Ballet
Salsa, Ballet, Break Dance
Jazz, Dança do Ventre e Salsa
Tango, Samba e Contemporâneo
7
Os exercícios podem ser realizados por pessoas de qual idade?
Apenas crianças, adolescentes e adultos
Qualquer pessoa pode praticar exercícios físicos
