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Quais eram os objetivos principais dos homens pré-históricos ao praticar exercícios físicos?
Melhorar a saúde mental
Competir em esportes
Socializar com outros grupos
Protejer-se de ameaças naturais
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Em que época se pode traçar a origem da ginástica como atividade física?
Idade média
Era moderna
Renascimento
Antiguidade
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Como a ginástica se relaciona com a proteção contra ameaças naturais na antiguidade?
Ajudavam na preparação física para enfrentar perigos
Era utilizada apenas para entretenimento
Não tinha relação com ameaças naturais
Era praticadas apenas por mulheres
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Onde a ginástica ganhou grande destaque na história?
Roma
Grécia
China
Egito
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Qual era o objetivo da ginástica para os gregos?
Busca por corpos e mentes Sãos e preparação pra guerra
Apenas entretenimento
Desenvolvimento de habilidades artísticas
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Qual era o papel da ginástica na educação física dos gregos?
Era um elemento fundamental
Era considerada uma atividade secundária
Não era práticada nas escolas
Era restrita a competições esportivas
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Qual e a origem da palavra ginástica e o que ela representa?
Vem do grego "gymnádzein", que significa treinar nu e envolve força, flexibilidade e coordenação( correta)
Vem do latim e significa dançar
É uma prática moderna sem raízes históricas
Vem do árabe e se refere a exercícios mentais
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Qual e a capacidades físicas da ginástica
Condenação motora
Flexibilidade
Força
Todas estão corretas
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Qual é o foco principal da ginástica de condicionamento físico
Melhorar o desempenho e a saúde do corpo.
Aumentar a flexibilidade sem exercícios.
Aprender danças tradicionais.
Praticar esportes em equipe
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O que caracteriza as sessões de ginástica de condicionamento físico.
Atividades realizadas apenas ao ar livre.
Apenas alongamentos.
Exercícios aleatórios sem planejamento.
Movimentos repetitivos com frequência e intensidade definidas.
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Qual é um dos objetivos da ginástica de condicionamento físico.
Evitar qualquer tipo de movimento
Foca em exercícios de força.
Aumentar o tempo de inatividade
Melhorar a composição corporal.
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Como é conhecida a ginástica geral.
Ginástica para todos.
Ginástica artística.
Ginástica rítmica.
Ginástica de condicionamento físico
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Qual é o foco principal da ginástica geral?
Treinamento para competições esportivas
Apenas exercícios de força
Competitividade entre os participantes
Exploração das possibilidades acrobáticas e expressivas do corpo
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Quais elementos são valorizados na ginástica geral?
Interação social e compartilhamento de aprendizagem
Individualismo e competição
Exclusão de atividades em grupo
Foco exclusivo em performance individual
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O que caracteriza o técnico combinatório
Qualidades do movimento segundo padrões técnicos - combinatórios
Foco apenas de força bruta
Exercícios que resistem somente
Atividades sem comparação de resultados
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Quais modalidades estão incluídas no técnico-combinatória
Atividades ao ar livre
Esportes de equipe
Ginástica rítmica ginástica artística nado sincronizado patinação artística saltos ornamentais.
Apenas ginástica rítmica
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Qual é o objetivo principal das modalidades técnico-combinatório
Focar em exercícios de resistência
Promover a competitividade Extrema
Aumentar força física
Comparar a qualidade do movimento
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Quais são os benefícios sociais da prática de exercício físico
Estimula o convívio social e aumenta a cooperação
Favorece o relacionamento
Todas alternativas estão corretas
Reduz a agressividade e estimula a superação
Trabalha atitude e valores
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Quais são os benefícios os benefícios psicológicos da prática de exercício físico
Não tem nenhum benefício
Aumenta a autoestima reduz depressão e ansiedade reduz estresse, melhora a autoestima desenvolve a personalidade
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Quais são os benefícios cognitivos nas práticas de exercício físico
Potencializa o aprendizado, aumenta a concentração, otimiza o raciocínio, melhora a estratégia, melhora o rendimento escolar
Melhora da melhora da Saúde cardiovascular previne obesidade previne a diabetes
Aumenta a autoestima depressão e ansiedade e reduz estresse
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Quais são os benefícios físicos na prática de exercício físico
Melhor o rendimento escolar otimiza o raciocínio melhor a estratégia e ajuda na concentração
Melhora na saúde cardiovascular previne obesidade previne diabetes fortalece os ossos e melhora o aumento de tronos muscular
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Questão do Enem de 2016 A perda de massa muscular é comum com a idade, porém, é na faixa dos 60 anos que ela se torna clinicamente perceptível e suas consequências começam a incomodar no dia a dia, quando simples atos de subir escadas ou ir na padaria se torna sacrifícios. Esse processo tem nome: sarcopenia. Essa condição ocasiona a perda de força e qualidade dos músculos e tem um impacto significante na saúde. A sarcopenia é inerente ao envelhecimento, mais seu quadro é consequentes danos podem ser resolvidas com a prática de exercícios físicos cujos resultados mais rápidos são alcançados com o:
Musculação
Hidroginástica
Alongamento
Corrida
Dança
