Janeiro Branco conscientização para ter uma saúde mental
Montar um quiz falando sobre Janeiro branco, saúde mental, socialização, alimentação, rotina de sono.
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1
Qual é o objetivo da campanha Janeiro Branco?
Considerado dia mundial da paz
Mês de conscientização da paz no trânsito
Mês de conscientização de prevenção de acidentes domésticos
Mês de conscientização da saúde mental e emocional.
2
Qual é um sinal de que sua saúde mental pode precisar de atenção?
Manter relações saudáveis
Ter hobbies e interesses
Sentir-se constantemente cansado ou desanimado
Dormir bem
3
O que você deve evitar para ter uma boa saúde mental?
Praticar meditação
Fazer pausas no trabalho
Manter relações sociais
Estresse excessivo
4
Quais práticas ajudam a transformar um tempo para si em algo realmente significativo e com resultados positivos?
Criar uma rotina de pausas e descanso de qualidade.
Não realizando pausas.
Breves intervalos
Não preciso de pausas e um tempo para mim
5
Qual é uma das principais recomendações para manter a saúde mental?
Não dormir adequadamente
Evitar a socialização
Consumir alimentos processados
Praticar atividade física regularmente
