Musculação e seus conhecimentos gerais
Criamos aqui um quiz, para divertimento e testar seu conhecimento sobre MUSCULAÇÃO e o que engloba o assunto.
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1
Qual o nome do movimento ação da foto acima?
Supinacao com halteres
Elevação remada alta
Supino reto com barra
Adutores pernas
2
Qual o nome do movimento efetuado na foto acima?
Remada alta
Elevação frontal
Puxada lateral
Elevação lateral
3
Qual exercício não e para o grupamento de peitoral?
Flexão
Supino
Crucifixo
Prancha
4
Quais músculos fadigam ao treinar peito?
Triceps e ombro
Gluteo e pernas
Biceps e trapézio
Dorsal
5
Em quantas partes são divididas o deltoide? Ou ombro? Desconsidere a anatomia da escapuloumerais.
3
2
1
4
6
Qual destes não é um musculo?
Femural
Panturrilha
Biceps
Gluteo
7
Quero fazer elevação frontal para ombros qual imagem é a correspondente?
8
Quais os nomes das partições do ombro?
Gluteo e adutores
Quadriceps, lateral, anterior e posterior
Anterior, medial e posterior
Panturrilha e fibras de camadas nv 1°
9
Qual o nome do exercício da foto acima?
Puxada sentado
Pulley frente
Remada sentado com triângulo
Pulley trás ou puxada lateral
10
Ao treinar costas qual o nome correto do exercício "serrote"?
Remada com pegada neutra
Puxada frente
Remada unilateral com halteres
Pulley trás
11
Ao fazer barra fixa com a pegada supinada qual musculo não é ativado?
Biceps
Ombro "deltoide posterior"
Grande dorsal "latissimo do dorso"
Quadriceps
12
Levantamento terra trabalhamos quais músculos?
Pernas
Todas as alternativas
Costas
Gluteos
13
Cadeira extensora para treino de pernas trabalhamos com ênfase qual musculo?
Panturrilha
Quadriceps "frontal"
Posterior
Adutores
14
Quais das respostas abaixo pode considerar falsa?
Treinar o praticar exercícios físicos desde criança prejudica no crescimento
Fazer execuções lentas e devagar não aciona o musculo desejado e nem faz crescer.
Treinar corretamente ajuda na postura esqueletica e muscular
Executar errado faz lesionar
15
Qual o nome do equipamento acima?
Agachamento livre
Cadeira extensora
Leg press
Mesa flexora
16
Qual o nome do exercício executado na foto acima?
Agachamento rack
Leg press
Agachamento livre
Agachamento sumo com halter
17
Qual o nome do exercício executado na foto acima?
Biceps polia com a pegada supinada
Biceps polia
Rosca Scott na barra
Rosca scott unilateral
18
Ao treinar peito qual musculo é o antagônico?
Trapezio
Triceps
Ombro
Biceps
19
Ao treinar costas qual musculo é antagônico?
Triceps
Biceps
Ombro
Gluteo
20
Sabendo que proteínas são necessárias para o crescimento muscular, Qual a quantidade ideal a ser consumida em gramas para cada 1 kg corporal?
2 kg para 1 kg
1 kg para 1 kg
3 gramas para 1 kg
2 gramas para 1 kg
21
Quais são as principais fontes de proteínas?
Leite, ovos e carne
Pães, bolos e café
Biscoitos, salgadinhos e torradas
Alface, brócolis e espinafre
22
Carboidratos sao ótimos para energia, quais destes são bons e de rápida absorção ?
Bata doce e maçã
Pão e bolo
Macarrão e pão francês
Chocolate e refrigerante
23
Ao utilizar de recursos farmacêuticos, qual primeiro órgão humano a sintetizar, metabolizar e filtrar? Pra onde vai a bomba primeiro?
Faringe
Estômago
Figado
Rins
24
Sabendo dos colaterais que "sucos, bomba ou danoninho" podem trazer qual resposta é falsa?
Potência sexual
Infertilidade
Espinhas
Longevidade
Aumento de força
25
Qual o nome da droga mais famosa em academias?
Acetato
Cipionato
Durateston
Enantato
26
Ao utlizar durateston quais os benefícios?
Aumento de massa muscular e força
Virilidade e potência sexual
Depressão e angústia
Aumento de massa óssea, e cerebral
27
Atualmente quem o Brasileiro que representa o bodybulding na gringa?
Leo Stronda
Fabio Giga
Bruno moraes
Ramo dino
28
No ano de 2023, qual a marca principal patrocinadora do Fabio Giga?
Max titanium
Body action
Integral médica
Growth
29
Renato Cariani teve sua carreira no esporte da musculação iniciada em qual marca de suplementos?
Integral médica
Growth
Max titanium
Probiotica
30
De que local surgiu o termo musculação?
Grécia antiga
Austria "Arnold schwarzenegger"
Eua
Japão
Brasil
