Tipps for Girls - Gincana "Se Cuida, Garota!"
Neste Quiz você irá responder perguntas do nível impossível! Você já ouviu falar em skincare, descanso e alimentação saudável... Mas será que você realmente sabe diferenciar o que é autocuidado de verdade e o que é só “autoengano bonito”? Esse quiz vai testar seus conhecimentos com pegadinhas, detalhes e muita confusão mental. Não pesquise e boa sorte!
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1
Qual dessas rotinas matinais parece saudável, mas tem um pequeno erro que pode afetar o autocuidado a longo prazo?
Acordar, beber água, alongar, escovar os dentes, comer algo leve
Acordar, tomar banho, escovar os dentes, ver o celular, tomar café
Acordar, escovar os dentes, tomar café forte, alongar o corpo, sair
Acordar, ver mensagens e responder, escovar os dentes, tomar café, sair
2
Qual dessas atitudes parece autocompaixão, mas esconde um padrão de autossabotagem emocional?
Evitar desentendimentos ficando sempre em silêncio
Escolher não responder mensagens quando está sobrecarregada
Dizer “tá tudo bem” mesmo quando algo te machuca
Deixar de fazer tarefas para assistir algo que você ama
3
Em uma situação de ansiedade, qual dessas ações oferece alívio momentâneo, mas não trata a causa de verdade?
Fazer 3 minutos de respiração profunda e consciente
Escrever o que está sentindo pra se organizar
Comer um doce pra "acalmar"
Tomar um banho gelado pra mudar o foco
4
Qual dessas frases sobre autocuidado está errada, apesar de parecer certa à primeira vista?
“Se cuidar também é se afastar de ambientes que drenam sua energia.”
“Autocuidado é fazer o que me faz sentir bem no momento.”
“Dizer não também é um ato de amor-próprio.”
“Autocuidado exige consistência, não perfeição.”
5
Entre as opções abaixo, qual contém dois ingredientes com ações opostas sobre o humor?
Chá verde e maracujá
Chocolate meio amargo e café
Aveia e banana
Água com limão e gengibre
6
Qual dessas frases é um mito popular sobre autocuidado?
“Falar o que sente pode ajudar a curar feridas.”
“Dormir bem é parte do autocuidado.”
“Momentos de pausa ajudam a produtividade.”
“Cuidar de si mesma é egoísmo.”
