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1
Quantos treinos de força existem?
5
2
3
1
2
Qual melhor treino de resistência?
Press militar
Flexão de joelho
Levantamento terra
Leg press
3
Qual a melhor flexão para aumentar força?
Flexão diamante
Flexão arqueiro
Flexão normal
Flexão e inclinado
4
Melhor treino de força
Levantamento terra, arqueiro, remada
Flexão explosiva, flexão a 90°
Remada, leg press, press militar
Flexão diamante, joelho, arqueiro
5
Qual a flexão mais difícil?
Arqueiro
90°
Explosiva
Diamante
