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Qual nutriente é mais importante para a construção muscular? A) Carboidratos B) Proteínas C) Gorduras D) Fibras
PROTEÍNAS
GORDURAS
FIBRAS
FIBRAS
CARBOIDRATOS
2
O que é um drop set? A) Repetir até falhar B) Aumentar o peso C) Reduzir o peso e continuar D) Pausar por 1 min
Repetir até falhar
Pausar por 1 min
Aumentar o peso
D) Pausar por 1 min
Reduzir o peso e continuar o exercicio
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Qual é o "rei dos exercícios"? A) Supino B) Rosca direta C) Agachamento livre D) Elevação lateral
Elevação lateral
Supino
Rosca direta
Agachamento livre
4
Quantas kcal tem 1g de proteína? A) 2 B) 4 C) 7 D) 9
4 kcal
9 kcal
2 kcal
7 kcal
5
Qual suplemento aumenta força e explosão? A) Creatina B) Cafeína C) Vitamina C D) Ômega 3
Cafeína
Vitamina C
Creatina
Ômega 3
