Descrubra se você domina a alimentação saudável
Se a sua pontuação for de 6 para cima, parabéns! Grupo: Ariele Butke; Heloisa Corteletti e Delis Gregorio.
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1
Sobre a conservação de alimentos é incorreto afirmar:
Doces e tortas a base de coco, ovos, leite e frutas não precisam ser conservados sob refrigeração.
Ao fazer compras no supermercado, deixe os produtos perecíveis por último
Os pães de farinha integral se conservam melhor sob refrigeração
Alimentos enlatados e empacotados devem ser conservados em local seco e longe de produtos de higiene e limpeza
2
No que diz respeito a alimentação saudável, é incorreto afirmar:
Consumir balas e doces de forma excessiva não faz mal à saúde.
Comer bem não significa comer muito.
Variar os alimentos é uma maneira de o organismo receber todos os nutrientes que necessita.
Manter-se na margem do peso ideal para o seu biótipo.
3
O que um prato saudável deve incluir?
Proteínas, carboidratos e vegetais
Carboidratos e frituras
Vegetais e proteínas
Proteínas, carboidratos e frituras
4
Considera-se que a sua alimentação é saudável se:
Diminuir o consumo de vegetais e frutas
Passar mais de 5 horas sem comer
Baseada em hábitos alimentates corretos
Comer doces de forma manerada e evitando os carboidratos
5
Existem diferenças entre a alimentação de um adulto e de uma criança, quais são os alimentos que as crianças devem consumir para manter uma alimentação saudável?
Produtos integrais, frutas, legumes e alimentos proteicos
Legumes, alimentos proteicos, frutas e doces
Produtos integrais, comidas com mais temperos e frutas
Frutas, doces, legumes e produtos integrais
6
Qual o melhor horário para se consumir legumes?
Todo horário é bom
Com almoço e janta
Depois das 09h da manhã
No café da tarde
7
Quem faz exercícios pela manhã, ao acordar, deve tomar dois cafés-da-manhã?
Sim, um antes e um depois
Apenas dois
Sim, mais de dois
Não há necessidade
8
Enquanto você ingere alimentos, é incorreto:
Beber água antes da refeição
Beber um suco natural após a refeição
Beber água após a refeição
Beber água durante a refeição
9
Qual o melhor horário para comer doce?
No café da tarde
De manhã
Antes do almoço e janta
Após o almoço ou janta
10
Comer sorvete todos os dias engorda?
Não
Depende da quantidade
Depende do sabor
Sim
11
Durante o dia, é indicado comermos de 3 em 3 horas:
Pão
Biscoitos
Bolo
Frutas
