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1
Qual é a principal fonte de fibras alimentares
Produtos refinados
Queijos
Carne vermelha
Frutas e vegetais
2
Qual destes nutrientes são essenciais para a saúde dos ossos
Potássio
Ferro
Vitamina C
Cálcio
3
Qual é o exemplo de uma gordura saudável
Azeite de oliva
Manteiga
Óleo de coco
Fissuras trans
4
Qual alimento é conhecido por ser rico em antioxidante
Frutas vermelhas
Batata
Arroz integral
Maçã
5
Qual é a melhor maneira de incorporar mais vegetais na dieta
Evitar vegetais e focar em proteínas
Comer vegetais apenas como lanche
Comer apenas vegetais no almoço
Adicionar vegetais a cada refeição
