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1
Quais são os benefícios de uma boa alimentação?
Melhorar a qualidade de vida e ter mais saúde
Melhorar a imunidade, o humor, a qualidade do sono etc
Beneficiar somente o bem estar
Com a alimentação correta não ficará doente
2
Quais são os principais grupos de alimentos que compõem a pirâmide alimentar?
Proteína, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais
Nenhuma dessas opções
Cereais, pães e tubérculos
Hortaliças, frutas e leguminosas
3
Dieta é?
Um regime que ajuda a manter ou melhorar a saúde
Somente para melhorar a alimentação
Para ganhar massa muscular
Todas as alternativas estão corretas
4
O que acontece com quem só come besteira?
Acúmulo de gordura localizada, aumento do desejo de comer mais e maus hábitos alimentares.
Ganho de peso
Desenvolverá doenças
Desenvolverá diabetes e colesterol
5
O que é uma alimentação saudável?
Comer um pouco de cada tipo de alimento
Comer somente frutas e legumes
Comer somente legumes e vegetais
Comer o que quiser sem engordar
6
Os Doces:
Nunca devem ser consumidos
Devem ser consumidos em todas as refeições
Devem ser consumidos em pequenas quantidades
Fazem mal a saúde
7
O que são alimentos energéticos?
São aqueles que nos dão energia para praticar atividades físicas
São aqueles que nos dão choque
São aqueles que nos fazem correr mais rápido
São aqueles que usamos para ligar uma lanterna
8
Qual dos itens abaixo, ocupa a posição mais importante no grupo dos alimentos?
Arroz e feijão
Frutas
Suco de laranja
Água
9
Os alimentos da base da pirâmide:
Devem ser consumidos uma vez ao dia, pois fazem mal a saúde
Não devem ser consumidos
Devem ser os mais consumidos
Devem ser pouco consumidos, por isso estão na parta de baixo
10
O que são alimentos reguladores?
São aqueles medidos com uma régua
São aqueles que ajudam no funcionamento do corpo
São aqueles que fazem mal á nossa saúde
São aqueles que seguem um regulamento
