QUIZZ - Pilates
Vamos jogar! Quizz de perguntas e respostas sobre o Pilates!
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1
Qual o nome antigo do Pilates?
Método Joseph Pilates
Direcionamento
Método direcionado
Contrologia
2
O pilates melhora o(a)...
Sintomas patológicos, força, crescimento e osteoporose
Emagrecimento, sono e flexibilidade
Contorno corporal, flexibilidade, postura e sono
Fortalecimento corporal, contorno facial e celulite
3
O Pilates foi muito utilizado inicialmente para:
Treino para emagrecer
Reabilitação de soldados e atletas
Tratamento de enfermos
Crescimento infantil
4
Quais são os benefícios do Pilates?
Diminui a força e a resistência muscular
Não promove a qualidade do sono
Diminui a consciência corporal
Diminui o estresse, a ansiedade e a depressão
5
Qual a classificação do Pilates?
Ginástica de Conscientização Corporal
Ginástica de rendimento
Ginástica de condicionamento físico
Ginástica esportiva
6
O quatro principais aparelhos utilizados no método Pilates são:
Step chair, Ladder barrel, Disco flexível e Cadillac
Cadillac, Step chair, Ladder barrel e Bosu
Reformer, Cadillac, Step chair e Ladder barrel
