Você aprendeu mesmo sobre autocuidado?
Quem tiver maior numero de acertos ganha bombom
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1
Por que a higiene pessoal é importante para a saúde?
Porque é uma regra social
Apenas para manter uma boa aparência
Para prevenir doenças e manter o corpo limpo
Para gastar mais tempo no banheiro
2
Qual destes hábitos contribui para um sono de qualidade?
Dormir e acordar em horários regulares
Dormir menos de 4 horas por noite
Usar o celular antes de dormir
Beber café antes de deitar
3
Qual dos seguintes alimentos é mais saudável?
Apenas frutas
Fast food todos os dias
Refrigerante e salgadinhos
Apenas legumes e verduras
Fast food todos os dias
Frutas, legumes e proteínas naturais
4
Qual é um benefício do exercício físico?
Ajuda a manter o corpo saudável e previne doenças
Aumenta o estresse
Faz a pessoa se sentir mais cansada
Prejudica a circulação sanguínea
5
Qual hábito é essencial para manter uma boa saúde bucal?
Nunca ir ao dentista So cuidados diarios
Comer muitos doces sem se preocupar
Usar fio dental e escovar os dentes regularmente
Escovar os dentes apenas uma vez ao dia
6
Qual destas práticas ajuda a cuidar da saúde mental?
Trabalhar ou estudar sem descanso
Evitar o contato com amigos e familiares
Não expressar sentimentos
Praticar exercícios físicos e Relaxar
7
Por que beber água regularmente é importante ?
Apenas para matar a sede
Para manter o corpo hidratado e funcionando bem
Para substituir o consumo de sucos e refrigerantes
Porque todo mundo diz que é bom, mas não faz diferença
8
Como o exercício físico pode prevenir doenças?
Só funciona se for feito todos os dias sem descanso
Deixa as pessoas mais cansadas e sem energia
Apenas ajuda a emagrecer
Fortalece o coração, melhora a circulação e reduz o estresse
9
Qual é um sinal de que precisamos cuidar melhor da nossa saúde mental?
Sentir-se constantemente cansado e sem motivação
Estar sempre feliz e sem preocupações
Ter energia infinita e nunca precisar descansar
Nunca sentir emoções negativas
10
O que significa autocuidado?
Evitar qualquer tipo de rotina ou disciplina
Apenas cuidar da aparência
Cuidar da saúde física, mental e emocional
Fazer apenas o que gosta, sem pensar na saúde
